вторник, 22 март 2011 г.

Аминокиселините

Аминокиселините са едни от основните градивни съставки на белтъчините в човешкия организъм. Те спомагат транспортирането на кислород, химични и хранителни вещества от клетките към органите и отговарят за биохимичните реакции. Играят важна роля за развитието на мускулите. При болест, психическа преумора или усилено физическо натоварване е необходимо допълнително приемане на аминокиселини за да протичат нормално процесите в тялото.

Най-богатите храни на аминокиселини са тези, които имат високосъдържание на белтъчини- месо, риба, млечни продукти, бобови храни. Животинските източници на аминокиселини съдържат повече незаменими аминокиселини, но съдържат и повече мазнини. Ако в менюто ви не присъстват тези храни, може да си ги набавите. Не е желателно да използвате евтините синтетични D,L- аминокиселини, а D-аминокиселините, които са произведени с ензими.Главните аминокиселини са 20 и в зависимост от вида на веригата им биват заменими и незаменими.





Приемът на BCAA подобрява задържането на азот и синтеза на протеини. По този начин тялото изгражда мускули и предпазва от срив на мускулната тъкан. BCAA са верижно разклонени аминокиселини (основна съставна част на протеините), играещи съществена роля за процеса на изграждане на мускулите.Те имат силно изразено антикатаболно действие (предотвратяват мускулния разпад и премахват умората).Оптималната комбинация на незаменими аминокиселини стимулира изграждането на мускулни клетки чрез т.нар. „инсулогенен ефект”, като благоприятства синтеза на най-анаболния хормон – инсулин,независимо от въглехидратите.

1 коментар:

  1. Кто-нибудь здесь когда-либо испытывал финансовый кризис? У меня была, и это была непростая ситуация, потому что я потерял почти все, и я не мог объяснить, как все прошло, но Covid-119 действительно меня испортил, но я благодарен сегодня за все Г-н Ли сделал для меня помощь с ссудой под 2%, чтобы вернуть мой бизнес, и сегодня я рад, что жизнь была несправедливой по отношению ко мне в течение всего периода Covid19. Г-н Ли - кредитный специалист, который работал с крупной американской компанией, которая ссужает деньги всем, кто ищет ссуду и готов заплатить взамен под 2%. Его адрес электронной почты: 247officedept@gmail.com И WhatsApp: + 1-989-394-3740

    ОтговорИзтриване